胎儿能否顺利通过产道，其中胎位起着重要的的作用，胎体纵轴与骨盆轴一致者容易通过产道。在妊娠28周以前，由于羊水相对较多，婴儿相对较小，因此在子宫内活动范围较大，位置不固定。32周以后，胎儿生长迅速，羊水相对减少，此时胎宝宝的姿势和位置相对固定，在32周之前如果发现胎位不正，可通采取以下措施帮助纠正胎位。

胸膝卧位纠正操

在妊娠28周前，可以做胸膝卧位纠正操，每日早晚各一次，每次10分钟，连续一周可有助于纠正胎位。首相把胸部贴在床上，双膝及小腿也贴在床面上，两腿分开，小腿与大腿呈90度直角，用胸部和膝部的力量支撑全身。出处练习可保持姿势5分钟，以后逐步加长至10分钟左右，做完后静静的侧躺在床上休息。

穴位艾灸

在中国古代即有艾灸至阴穴纠正胎位不正的记载，具体做法是：孕妇平卧或采取正坐的姿势，松解裤带。同时由医生用艾条艾灸双侧至阴穴（在足小趾端外侧），每日1～2次，每次15分钟，5次为一疗程。此法方法操作简便，无痛苦，经济，孕妇也可学着自行灸治。

外部倒转

在妊娠30周以后，如果通过上述的体位及艾灸治疗纠正效果不理想，可在专业医生的的操作下，将胎儿用外力从外部进行倒转，然后用腹帯将腹部包裹起来，维持正常胎位。具体做法为用守在腹壁上摸到胎儿的头部后，把胎儿的头慢慢的转到骨盆腔里，然后把臀部向上推。此法需要经验丰富的专业医生方可操作，否则容易导致脐带缠绕或者胎盘早剥等危险。

孕期养护

孕妈妈不宜久坐久卧，应当进行适当散步、转腰等轻柔的活动，。胎位不正是常有的事情，并且可以一定的手段进行校正，不可为此整天焦虑，因为情绪不好也不利于胎位的转正。孕期应当禁食寒凉及易胀气的食物，注意保持大便通畅。

小贴士

以上的纠正胎位不正的方法如果能够帮助异常胎位纠正固然和好，但如果效果不好也不必紧张，假如胎儿的臀、足以及伸入骨盆，或者在倒转时胎心有变化等，则不应勉强。因为现代医学已经有较先进的方法，有足够的条件可以保障胎儿和孕妇的安全。需要注意的是，如果胎位不正，准妈妈要在预产期前1-2周住院待产，由医生根据具体情况决定生产方式。