有时宝宝不想吃东西了，可能是积食导致的。许多家长们担心宝宝吃不饱，补充的营养不够全面，经常给宝宝喂东西吃。但是小儿的肠胃功能还不够完善，太多食物消化不了，这时就容易造成小儿积食，下面来介绍下常见的小儿积食推拿手法图解：

捏脊5~10遍

捏脊对治疗小儿积食等消化疾病很有疗效，同时捏脊还具有调阴阳、理气血、和脏腑、通经络等保健作用。

操作方法：用食指指侧横抵在皮肤上，大拇指放在旁边的皮肤上。两个手指共同拿捏皮肤，边捏遍前进。

揉板门2~3分钟

揉板门可以健脾和胃、消食导滞、能有效改善小儿脾胃蠕动慢、吸收功能差、胃动力不足等问题。

操作方法：在宝宝手掌大鱼际处做揉法，力度适中。平时保健揉2~3分钟，如果生病则揉3~5分钟。

运内八卦300次

运内八卦的作用与揉板门的作用相似，也具有健脾和胃、消食导滞的作用。

操作方法：用拇指或食指、中指指尖在宝宝的掌心外围区域做顺时针方向运动，力度要非常轻柔，划过掌面有一种痒痒的感觉最好。

补脾经300次

旋推脾经能健脾胃，促进胃肠功能改善，同时还可以充补气血。

用大拇指指面在宝宝的大拇指末节螺纹面上，作顺时针的旋推。频率要高，300次最好在2分钟内完成。这个手法使用前可以使用润肤露、爽身粉等按摩介质，可以使按摩更加顺畅。

按揉足三里100~150次

足三里是保健大穴，按揉足三里有利于帮助宝宝健脾和胃、调中理气、消食导滞。

操作方法：用拇指指腹揉按足三里，足三里在外膝眼下3寸（4横指），胫骨旁开1寸的位置。

注意事项

俗话说“欲得小儿安，常带三分饥与寒”，这里的“三分饥”其原则就是使宝宝吃的七分饱，留三分余地，这样不宜损伤肠胃、造成积食。吃饭是一件自由的事，宝宝不想吃饭的时候，妈妈不要强迫，不要让孩子产生吃饭的焦虑。注意培养宝宝良好的饮食习惯，少吃点零食，

加强宝宝的运动，再配上按摩手法，相信宝宝的肠胃功能会越来越好。