产后新妈妈身体恢复需要充足的营养，但是又担心进补会让体重直线上升，怎么解决这个难题？下面推荐一些产后美体的食物。

苹果

很多人都爱吃苹果，苹果不仅营养丰富，而且苹果中还含有一种特有的苹果酸，这种物质可以加速人体的代谢，减少下身的脂肪。另外，苹果所含有的钙量比其他水果高，对于产后恢复有帮助。

芝麻

芝麻具有较高的应用价值，芝麻中含有的一种叫亚麻仁油酸的物质可以去除附在人体血管内的胆固醇，令新妈妈的新陈代谢更好，想要减肥收腿就轻松得多。产后想要美体的女性，可尝试吃些芝麻。

香蕉

香蕉中含有丰富的营养，虽然香蕉中的热量很高，但脂肪却很低，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是新妈妈减肥美体的理想食品。

木瓜

木瓜有"百益国王"之称。木瓜中含有一种独特的蛋白分解酵素，它可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪。木瓜所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚，而且木瓜还能促进乳汁分泌，对于产后哺乳的妈咪来说有益。

紫菜

紫菜中不仅含有丰富的维生素A、维生素B1，及维生素B2,而且还蕴含丰富的纤维素及矿物质，这些物质可以帮助新妈妈排走身体内的废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

红豆

红豆中含有一种成分叫石酸，这种成分可以增加大肠的蠕动，促进新妈妈排尿及减少便秘，从而有效地清除下身的脂肪，非常适合产后美体。

西红柿

西红柿中含有丰富的营养，尤其是含有大量的维生素C。新妈妈多吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿，而且还能美容。