在妊娠期间，孕妇的生殖系统和全身都会发生一系列的变化，待胎儿出生、胎盘娩出后，产妇的身体、心理等各个方面都会逐步进行调整到完全恢复的状态，在医学上就把产后段时间称为产褥期。

产褥期的时间

分娩完成后产妇便进入了产褥期，直到母亲除了乳腺外的全身各器官恢复到接近正常状体的这段时间叫做产褥期，一般产褥期的需要6-8周左右的时间，大约为42-56天左右的时间。

产褥期≠坐月子

在我国“坐月子”的习俗已经流传有两千多年的历史了，是协助产妇顺利的度过产后生理和心理转折的关键时期。但是传统中的坐月子只有一个月的时间，因此传统中的坐月子仅仅相当于产褥期的前30天的时间，是不能够替代整个产褥期的。很多人误以为坐月子就是指产褥期，其实这种人为是不够全面的产褥期的身体变化。

产褥期≠卧床一个月

有人说产褥期就是要卧床一个月，其实这种说法也是错误的，早期下床活动可以促进身体尽快恢复，并且有利于子宫的回复和恶露的排出，从而可减少各种感染的机会，还能促进肠蠕动，减少便秘以及痔疮的发生。一般健康的产妇在6-8小时左右就可以做起来，12小时自己可以到厕所大、小便，一般第二天即可随意活动；对于剖腹产产妇，在卧床6小时候可翻身，术后24小时可以做起来，具体下床时间可根据产妇个人情况而定。

产褥期的身体改变

产褥期母亲的全身各个系统都会发生相应的生理变化，其中以生殖系统变化最大，其次是乳房，以及循环、泌尿和内分泌等系统的变化。在产褥期子宫肌层的缩复和子宫内膜进行再生；产后恶露的排出；乳房也开始分泌乳汁；产妇的消化以及内分泌系统也会逐渐恢复到怀孕前的状体；还会在在产褥早期出现尿量增多、体温升高等变化等。

小贴士

产褥期产妇的身体恢复需要一定的过程和适宜的环境，要达到身体的恢复，心理的变迁，身份的转变，生活的适应，都需要一定的时间进行适宜。这短时间产妇自身身心的调整、家人的悉心照顾，都关系到以后的身体健康和婴儿的成长。因此在这段时间进行科学的修养调整避免过早的进行紧张的脑力、体力劳动，避免导致身体和心理的一系列疾病是十分重要的。