宝宝头发稀疏，不少爸妈都用尽各种奇招增发，却弄巧反拙。其实婴幼儿的头发生长期长达两至三年，只要掌握正确的洗头和护发方法，就不用担心宝宝未老先秃。

洗头三部曲

1.洗头有技巧

虽然宝宝头发稀少，但仍需要适当清洁。替宝宝洗澡时，应以清水快速清洗他们的头发，每隔2至3天则用温和、成分天然的洗头水洗头。为宝宝洗头时，亦可以手指肚轻轻按摩头皮，促进血液循环。

2.自然风干为佳

宝宝的皮肤非常幼嫩，不适宜以热风吹干头发，建议用毛巾吸去表面水分，再让头发自然风乾。如要使用吹风机，应倍加留意温度。

3.慎选梳子

替宝宝洗头后，别忘记为他们梳理发丝，既可避免头发打结，又可促进血液循环，强化毛囊。建议使用梳齿宽、薄、柔软且具弹性的梳子，并顺着头发生长方向梳理，以免误伤宝宝的头皮。

日常护发小贴士

1.补充营养

蛋白质、维他命、铁质等营养素有利头发生长，如宝宝已开始加固，可考虑加入香蕉、苹果、豆腐、鱼肉、蛋黄、菠菜等容易处理，又有益头发的食物。

2.充足睡眠

睡眠不足或影响宝宝食欲和吸收营养的能力，阻碍头发生长，因此应确保宝宝得到充分休息，母婴健康院建议的睡眠时数如下：

0至3个月婴儿：15小时或以上

3至6个月婴儿：14至15小时

6个月或以上婴儿：13至14小时

3.吸收充足阳光

适量吸收阳光有助身体产生维他命D，使头发更为强韧，因此爸妈可多带宝宝外出。但谨记做好防晒措施，例如为宝宝准备遮阳帽、婴儿专用的防晒乳等等。

剃发有用吗

许多家长误信传统，以为替初生宝宝剃光胎毛就能增发，其实这样做不但缺乏科学根据，剃刮时还可能误伤宝宝的头皮，甚至导致伤口感染。不论是胎毛还是头发，都有保暖、保护头皮的作用，因此还是少剃为妙。