冬季气候干燥很容易上火，宝宝也不例外，宝宝上火的征兆有哪些？面对宝宝的火气冲天，家长们应该如何“灭”火呢？

宝宝上火的症状有哪些

1大便干结，呈栗粒状，粪便硬结且量少，每隔3-5天才排便一次，排便困难，常因肛门受干结粪便剌激出现疼痛而哭闹。

2宝宝的小便要比平时的颜色黄，且量变少。

3口舌生疮，不会说话的宝宝多表现为不肯吃东西，容易烦躁，哭闹。有些宝宝还会不时用手摸口腔。

4嘴唇干裂，有时会发现嘴上有死皮，严重时还会出血，这时千万不要让宝宝用手去撕死皮，也不要用舌头去舔嘴唇，这样反而会使嘴唇越来越干燥。

5宝宝睡觉的时候经常出现烦躁、不安、哭闹、易惊醒，身子不停翻动的情况，有时还会咬咬牙，很难睡好。

6有些宝宝上火，会出现眼内分泌物增多的情况，尤其是在早晨起床时会发现眼角有眼屎，过多时还会粘住眼睑。

7宝宝上火还会有口气，嘴里有异味。

8咽喉肿痛，鼻塞难通、流鼻血等也是宝宝上火的症状。

宝宝去火辅食

冬瓜肉末面

功效：冬瓜性寒，能养胃生津，清降胃火。富含多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡，面条是维生素和矿物质的重要来源，含有维持神经平衡所必需的维生素B1、B2、B3、B6和B9。

原料：适量冬瓜、肉末、面条，高汤

做法：

1、将冬瓜洗净，削皮，切成小块，放入沸水煮熟。

2、将面条放入沸水中煮熟，盛出后用筷子夹成短条状，以便宝宝食用。

3、将肉末和冬瓜、高汤放入锅里，大火煮开后用小火焖10分钟左右，盛出倒在面条上，用筷子拌匀后即可。

南瓜小米糊

功效：南瓜可以防止宝宝嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状，还可以增强身体免疫力。而小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效，并且很容易被人体消化吸收，故被营养专家称为"保健米"。由于小米性稍偏凉，所以可以用来清火。

原料：适量小米，南瓜

做法：

1、小米洗净后用清水浸泡20分钟。

2、南瓜洗净，去皮，去籽，切块，用搅拌机将南瓜打成泥备用。

2、沸水中煮小米30分钟左右；

3、30分钟后，加入南瓜，一起煮15分钟左右即可，过程中要时常搅拌，避免粘锅。