1、怀孕吃坚果对宝宝大脑发育好，比如可以吃核桃、松子、花生、瓜子等，另外建议多吃水果，比如苹果、香蕉、葡萄，同时建议多喝牛奶等，都可以促进胎儿发育，最好不要在孕期吃辛辣刺激的食物，也不要接触有辐射的东西，更不能抽烟喝酒，以免影响宝宝发育。

2、孕期一定定期产检，按照不同的孕期，依次做nt检查、唐氏筛查、四维彩超检查等及时评估宝宝发育情况，孕妇在生活中保持良好的生活习惯，不要熬夜、不要着急生气，建议放松心情，多听音乐、多散步等，最好不要在早孕期和孕末期同房，不要剧烈运动，以免引起流产或早产。