1、胡萝卜。胡萝卜洗净去皮切成小块蒸熟，用搅拌机打碎或者用勺子压成泥。

2、土豆。土豆洗净去皮切成小块水煮熟（也可以蒸），然后用勺子压泥。

3、山药。山药去皮蒸熟，用勺子压成泥。

4、南瓜。南瓜去皮蒸熟，用勺子刮成泥或者压成泥。

5、红薯。红薯洗干净后上锅蒸熟，剥皮后用勺子压成泥，也可以搅拌机打，稀软的部分可以直接吃。

6、莲藕。去皮切片蒸熟，用搅拌机打碎。

7、青菜。将青菜洗净切碎，放少量水煮熟，吃的时候可以和粥、米粉等混合在一起。

8、西兰花。取菜花的部分，加水煮熟。

9、豌豆泥。将豌豆洗净后用少量水煮熟，然后用勺子压成泥。