巴沙鱼是生活中一种很常见的鱼类，因为其肉质细腻、无刺无骨，所以深受广大人群的喜爱，那巴沙鱼儿童吃了有哪些好处呢？

增强体质

巴沙鱼中含有一定的蛋白质，儿童食用之后可以起到补充蛋白质的作用，而蛋白质不仅是构成人体毛发、皮肤等组织器官的重要物质之一，而且还能促进免疫细胞的生成，因此平时儿童适量地吃一些巴沙鱼的话有增强体质的作用。

促进发育

巴沙鱼中含有蛋白质、维生素、矿物质等多种营养物质，而儿童正处于需要大量营养的生长发育期间，因此对于儿童来说，平时适量地吃一些巴沙鱼的话，可以为人体补充多种营养元素，有助于促进儿童的生长和发育。

健胃消食

巴沙鱼的营养丰富，具有补气、平喘的作用，其中含有丰富的维生素和矿物质，而且肉质细腻，很容易被消化吸收，因此对于一些脾胃虚弱的儿童来说，平时适当地吃一些巴沙鱼的话可以起到健胃消食的作用。

增强记忆力

巴沙鱼中含有一定的DHA、EPA等不饱和脂肪酸，食用之后可以促进大脑细胞的发育，维持大脑神经传递的活性，提高人体的认知能力，因此对于儿童来说，平时适当地吃一些巴沙鱼的话，可以起到增强记忆力的作用。

巴沙鱼发红能吃吗

视情况而定。

正常情况下的巴沙鱼一般有三个颜色，即白色、粉红色和黄色，这三种巴沙鱼中白色的品质最高，其次是粉红色，最差的是黄色。

所以对于巴沙鱼发红能不能吃这个问题来说，需要根据巴沙鱼发红的程度来决定，如果巴沙鱼只是微微的粉红色，那么是属于正常的情况，是可以继续吃的，如果巴沙鱼的颜色很红，那么大多是因为滋生细菌发生了变质的情况，此时是不建议继续吃的。