1、dha的好处是促进神经系统的发育，是一种不饱和脂肪酸，主要是促进大脑发育的，促进神经髓鞘的发育，从而有一定改善宝宝智商的作用，而且有助于神经细胞的分化，对大脑发育有很好的促进作用，而且还可以促进视网膜的发育，所以对视力的发育也是很有好处的。而且有研究表明，dha还可以提高孩子的免疫力。

2、深海鱼中含有大量的dha，所以可以适当给宝宝增加深海鱼的摄入，但是需要注意有无不适症状出现。