孕妈妈在生宝宝时会消耗很多体力和精力，于是妈妈圈里就有种说法，说吃巧克力更有利于宝宝的出生，那么生孩子前孕妈妈可以吃巧克力吗？

生孩子前可以吃巧克力吗

孕妈妈在生孩子前可以吃巧克力。现在巧克力被很多营养学家和医生推崇为助产大力士和分娩佳食，一是它营养丰富，含有大量优质的碳水化合物，且短时间内能被人体吸收，二是体积小，发热多，香甜可口，吃起来方便。孕妈妈在临产前适当多吃巧克力对自己和宝宝都十分有益。

生孩子前吃巧克力有什么好处

生孩子前孕妈妈会腹痛难受，很难吃下任何东西，而巧克力非常小，其中所含的优质碳水化合物能在很短的时间内被人体所消化、吸收和利用，从而产生大量的能量来给人体消耗，所以孕妈妈在生宝宝前适当的吃两三块的巧克力，就可以有足够的力量生产，稍微减轻一些痛苦。

孕期可以适量食用巧克力

孕妈妈在孕期适当食用一些巧克力，相比较在孕期不吃巧克力的孕妈妈，所生出来的宝宝对新环境产生的害怕程度会比较小，所以孕妈妈在孕晚期可以适量的吃一些巧克力，对孕妈妈和胎宝宝都是有好处的。

孕期不宜食用巧克力过量

孕期孕妈妈食用巧克力要适量，若过量食用可能会导致流产或者早产，胎儿体重下降，其中巧克力中的咖啡因对胎儿也会造成大的影响，且还会造成许多人体所必需的营养素的缺乏，影响孕妈妈和胎儿的健康，巧克力中糖分过高，食用过量会诱导孕妈妈患妊娠期糖尿病。

小贴士

传统思想认为，桂圆和人参可以让女性更好的补充体力，所以会让孕妈妈在分娩之前喝下，其实这些食物不利于消化，不能起到很好的作用，且桂圆还可能导致宫缩乏力，所以新妈妈在分娩前不要吃这类的食物，只食用巧克力就可以了。