坐月子期间，若生活护理不当、饮食偏辛辣刺激、补水不足、口腔卫生不洁等，很容易诱发牙龈肿痛，这该怎么办呢？

冰块外敷消肿止痛

坐月子牙龈肿痛时，可以采用冰块敷在牙痛部位的脸颊来缓解。因为冷冻可以减少神经的兴奋次数，和降低神经的传导速度，这样就会使痛觉的传导和产生出现变缓的现象，达到缓解疼痛效果，而且还有利于消肿。

食疗缓解

喝丝瓜姜汤

材料：鲜姜100克、丝瓜500克。

做法：将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二者加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。

功效：此方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。

萝卜鲜藕汁

材料：生萝卜1个，鲜藕1节。

做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。

功效：清热降火，消肿止痛。治疗由于心火旺盛而导致的牙龈肿痛。

生活调理

1、要注意忌口，避免过冰过烫食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果。

2、牙龈肿痛者，可以每日饮用两大杯番茄汁，有利于补充维生素C，增强牙龈抗菌力。

3、要做好口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙；牙龈红肿时，可以温盐水或生理盐水含漱，冲刷口腔内细菌，促进疾病恢复。

偏方缓解

在坐月子期间牙龈肿痛而不敢用药，可采取一些偏方缓解：

1、牙龈肿痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。

2、将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。

3、白酒盐水止痛：白酒内兑入适量食盐，搅拌均与后，放在炉子上烧开，然后含上一口在牙龈肿痛处，注意不要咽下去，一般可止住牙疼。

4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很强的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神经，消除疼痛。所以牙龈肿痛时，只需将大蒜捣烂温热后敷在疼点上，达到止痛效果。

必要时就医

如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话，一定要积极就医，在医生的指导下使用清火、消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。切勿自行服药，以免影响哺乳。