产后抑郁症是产妇在分娩后出现的抑郁障碍。由怀孕和生产后身体内的变化和荷尔蒙的转变而造成的，约占分娩妇女的5%-25%，一般发生在分娩后的数天或数周，具体的表现和症状有下列几点。

情绪低落

产后抑郁最明显的症状是情绪低落，表现为表情忧郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣、担心多虑、胆小害怕、烦躁不安等。患者常感到心情压抑、郁闷，易激惹发火，常因小事大发脾气。

失去兴趣

产后抑郁症患者，常表现为对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。感到脑子反应迟钝，思考问题困难，主动性下降，流露出对生活的厌倦，对生活失去信心，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响双方的关系。

不能应付生活

意志活动减低，很难专心致志地工作，缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖。严重时失去生活自理和照顾婴儿的能力，悲观绝望。

思维障碍

出现思维障碍、迫害妄想、有自杀的意念或企图，甚至出现伤婴或自杀行为。

身体症状

80%的产后抑郁症，有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣、食欲不振、身体疲劳等身体症状。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失。

产后抑郁自测

产后若发现自己情绪不对，可自我测试一下，近两周内，你是否有以下表现和感受：

1、感到无助、没有价值，经常哭泣。

2、几乎对所有事物失去兴趣，感觉到生活无趣无味，活着等于受罪。

3、食欲大增或大减，妈咪体重增减变化较大。

4、睡眠不佳或严重失眠，因此白天昏昏欲睡。

5、精神焦虑不安或呆滞，脾气暴躁，常为一点小事而发火，或者几天不言不语、不吃不喝。

6、身体异常疲劳或虚弱状态。缺乏性欲。

7、思想不能集中，语言表达紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

8、有逃离宝宝或家庭的欲望。

9、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

10、有反复自杀的意念或企图。

如果这10道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了。

小贴士

产后抑郁可通过心理或药物进行治疗，一般预后良好，70%患者于1年内治愈。