母乳喂养的宝宝，在拉肚子时除了吃药之外，妈妈们吃一些具有止泻功效的食物，也能够达到帮助宝宝止泻的作用，那么宝宝拉肚子妈妈吃什么好得快呢？

焦米汤

适应症

焦米汤适合寒性腹泻的宝宝，通常宝宝会伴有大便稀薄如泡沫状、色淡、臭气少、肠鸣腹痛，或伴有发热、鼻塞流涕等症状。

原理

焦米汤容易消化，而且具有较好的健脾和胃的作用，而且焦米汤中的炭化结构则具有较好的吸附止泻作用，因此宝宝拉肚子时乳母妈妈们可以煮焦米汤喝。

做法：

1.取适量大米，淘洗干净后沥干水分，晾干备用。

2.把铁锅洗净，小火预热，把米倒进锅里不停地翻炒，必要时可以把锅拿起来轻晃也有助于米均匀受热。

3.把米炒到焦黄时，离火，炒好的米是裂口的。

4.然后把米放进汤锅或者奶锅里，差不多铺满了锅底，倒水至4/5左右处，开大火煮沸，然后小火熬煮半小时左右。

5.最后关火，等米粥放温后，捞出表面的米油放在碗里。

6.宝妈们可以将米汤当水喝，然后适当吃一些焦米糊。

蒸苹果

适应症

蒸苹果适合饮食不当引起拉肚子的宝宝，通常宝宝会伴有腹胀腹疼、泻前哭闹、大便酸臭如蛋花状、口臭、不想喝奶等症状。

原理

蒸苹果中含有大量有机酸如鞣酸、凝酸等成分，具有很好的收敛作用，并且苹果中的果胶、纤维素有吸收细菌、毒素和肠道内过多水分的作用，能够达到止泻的作用，乳母妈妈们可以尝试。

做法：

1.将苹果洗净，去皮，切成黄豆大小的碎丁，加入凉开水适量。

2.放上笼蒸20-30分钟，待稍凉后，将蒸苹果压烂即可。

胡萝卜汤

适应症

胡萝卜汤适合脾胃虚弱、长期腹泻的宝宝，通常宝宝有时泻时止，或久泻不愈、大便稀薄或带有白色奶块、食后便泻、面色苍白等症状。

原理

胡萝卜是碱性食物，所含的果胶能促使大便成形，吸附肠粘膜上的细菌和毒素，是一种良好的止泻食物，宝宝拉肚子妈妈们也可以试试煮胡萝卜汤喝。

做法：

1.将胡萝卜洗净，切成丁。

2.加水煮烂后去渣取汁。

3.然后加小米和水煮成汤（按500克胡萝卜、20克小米、1000毫升水的比例），最后煮沸即可。

4.每天让宝宝喝2-3次，每次100-150毫升，轻度腹泻1-2天即可止泻，中度腹泻2-3天即可止泻。

姜茶饮

适应症

姜茶饮适合由于没盖好被子、吃了冷食等原因导致寒性腹泻的宝宝。

原理

生姜发汗解表，温中止呕，温肺止咳，能有效地治疗吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等，妈妈们喝姜茶饮，其中的温性成分也会随乳汁被宝宝吸收。

做法：

1.取绿茶、干姜丝各3克，放在瓷杯中。

2.以沸水150毫升冲泡，加盖温浸10分钟代茶随意饮服。

宝宝拉肚子妈妈不能吃什么

油腻食物

宝宝拉肚子时，乳母妈妈们在饮食上不宜吃太过油腻的食物，如大肥肉、红烧肉等。因为吃得太油腻会导致乳汁当中脂肪含量过高，而正在拉肚子的宝宝肠道消化功能差，吃奶后可能会加重消化不良、拉肚子的症状。

寒凉食物

寒凉性的食物哺乳期的妈妈们也是不宜吃的，如螃蟹、西瓜等，特别是在宝宝拉肚子的时候。妈妈们吃了这类寒凉食物后，乳汁也会带有寒性，而寒性食物通常具有泻热通便的功效，会令宝宝肠胃受凉，加重腹泻的症状。

辛辣刺激食物

哺乳期妈妈如果在宝宝拉肚子时吃了辛辣刺激的食物，一些刺激性成分会通过奶水被宝宝吃进去，从而刺激宝宝脆弱的肠胃，不利于宝宝的康复。

烟酒

宝宝拉肚子时，乳母妈妈们一定要忌烟酒的。喝酒的人都知道，酒精成分是会进入到血液中的，妈妈们喝酒后喂奶，会导致宝宝吃进去少量酒精，对宝宝的肝脏、肠胃、神经系统的危害都非常大；而吸烟会产生二手烟危害，并且吸烟者身上会残留很大的烟味，会刺激到宝宝，引起不适。

宝宝拉肚子怎么办好得快

1.对症治疗

宝宝拉肚子时，可以观察下宝宝的大便质地、次数等情况，是否呕吐、发烧等。如果大便比平常多3次以上，大便和水一样，还伴有其他不适症状，说明症状比较严重了，家长应当引起重视，及时带宝宝到医院进行检查治疗，做个大便常规和血常规可以帮助判断病因，然后遵医嘱进行治疗。

2.及时补充水分、电解质

宝宝拉肚子时，体内的液体和电解质丢失过多，如果不及时补充流失的电解质，宝宝很容易出现脱水症状，因此，为预防拉肚子的宝宝脱水，家长要及时给腹泻的宝宝补充盐水。

可以在医生的指导下给宝宝口服补液盐，也可以在500毫升温开水中加入10克（约2小勺）白糖、1.75克（1/2平啤酒盖）食盐慢慢给宝宝喂食，一次50毫升左右，隔15分钟喂一次。

3.使用肚脐贴

如果宝宝是由于吃了冷食或者腹部着凉导致的拉肚子，那么可以尝试给宝宝贴肚脐贴，肚脐贴有健脾温中、散寒止泻的功效，可辅助治疗小儿泄泻、腹痛等症，0-3岁的孩子只要肚脐发育健全都可以用。

4.暂缓添加辅食

如果是4-6个月正要添加辅食的宝宝，在拉肚子时需要暂缓添加辅食，因为添加的原则里面，最重要的一条就是“要在宝宝健康时添加”。而宝宝拉肚子时，肠胃适应能力差，此时添加辅食可能会消化不良、加重腹泻症状。

5.勤换尿片

宝宝拉肚子时，大便次数增多，家长们在宝宝每次大便后，都要用温水清洗肛周，再用软布轻轻擦拭，涂上护臀膏，注意及时更换尿布，避免尿液浸渍皮肤。当宝宝屁股发红时，要暴露臀部，晒晒小屁股，保持局部干燥。

如何预防宝宝拉肚子

1.避免饮食不洁

宝宝奶瓶奶嘴不干净、奶粉受到了污染、喝了不干净的水等，都会导致宝宝出现拉肚子的症状，因此在平常要避免这些情况出现，不要给宝宝喝来源不明的水，奶瓶、奶嘴也要做好消毒工作。

2.避免着凉

在天气逐渐变冷时，夜间一定要注意给宝宝盖好被子，避免宝宝夜间踢被子导致腹部着凉，宝宝腹部着凉也是导致拉肚子的主要原因之一。

3.避免宝宝吃太饱

宝宝吃得过饱，也会由于消化不良而出现腹胀、拉肚子的症状，因此在平常可以给宝宝少吃多餐，并且不要给宝宝吃一些高糖、高盐的零食，一些不好消化的食物如糯米等也不要给宝宝吃多了。