说到胎儿绕颈可真是个麻烦事，如果胎儿绕颈情况特别严重，会造成胎儿供血不足，导致孩子缺血、缺氧，严重危害宝宝的生命。10个宝宝会有8个都产生过绕颈的情况，难道胎儿绕颈就没有什么办法预防吗？是可以预防的。

孕妈要养成良好的饮食习惯

我们知道，胎儿在妈妈子宫内长大后，就会开始活动，如果妈妈们营养不良，胎儿的身型就会比较小，在子宫内的活动场地就会相对大，小宝宝如果比较顽皮，一不小心就会在活动过程中，让脐带缠绕到自己的脖子。所以，妈妈们要健康饮食，给孩子一个健康的身体，少吃辣的、刺激性的食物，多吃有营养，对胎儿好的食物。

羊水过多的孕妈要少喝汤水

如果孕妈的羊水过多，宝宝的翻滚空间也会变大，这个不安分的小家伙在你的肚里“游泳”时，也会让脐带缠绕到自己。因此，这类孕妈就要少喝汤汤水水，多吃冬瓜、苦瓜等利尿的食物，把体内多余的水分排出一些，让宝宝的活动范围变小。

孕妈要尽量减少震动

如果妈妈在怀孕过程中太过剧烈的运动，或者是频繁变换身体姿态，就会带动宝宝运动，很可能迫使宝宝在适应母亲晃动的过程中让脐带缠绕到自己的脖子。

密切注意宝宝的胎动及时做产检

胎动情况最能反映宝宝的健康状况，胎动正常宝宝就安全，胎动不正常或频率减少，就说明宝宝可能有危险，很可能是脐带绕颈了，出现这些情况孕妈们要去医院做产检，只要情况不严重，就不必很担心。很多宝宝被脐带绕颈后，还会自己神不知鬼不觉的再绕回来。

妈妈们，你们的宝宝出现过脐带绕颈的情况吗？看了这些是不是会少一些担心？