很多人都认为乳牙龋齿并无伤大雅，但家长长期忽视孩子乳牙蛀牙的状况，正是造成儿童饮食及口腔清洁习惯不良，害得恒牙跟着蛀掉的重要原因。

唾液能杀菌、清洁、帮助牙齿重建，高甜高油会抑制分泌

唾液具有杀菌、清洁以及重建剥落的珐琅质的特性，因此刺激唾液分泌是保护牙齿不受食物侵蚀，并且预防蛀牙最重要的手段之一。

但是儿童过分摄取甜食、油炸食物的饮食习惯，刚好也提供了牙菌斑内嗜氧菌足够的营养，不但使得口腔环境跟着酸化，也会引起口内黏膜发炎、感觉神经受损，唾腺就不容易分泌唾液。

按摩三大唾腺助唾液分泌保护口腔

早上起床以及睡前这两个时间，是唾液分泌量最低的时候，因此建议家长这时带着家中小孩一起按摩。

腮腺

腮腺是位于耳朵根部连接脸颊的两侧腮帮子位置。只要用双手手掌贴住两腮，以摩擦生热的轻微力度画圆按摩10次即可。

颔下腺

颔下腺则位于下颚根部靠近脖子处，以双手除了两只大拇指以外的指头，慢慢朝上推压按摩10次即可。

舌下腺

舌下腺位于下巴正下方与脖子相连，靠近舌头的位置，用双手大拇指慢慢朝上推压按摩10次即可。

小贴士

虽然按摩唾腺能够有效提升口腔的自我修复能力，但唾液并不能彻底预防牙周病或是严重的蛀牙，因此民众还是要带着家中孩童刷牙，建立出良好的口腔卫教观念才能有效防止蛀牙发生。