断奶是孩子在成长过程中必须要经历的过程，如果是没有仓促断奶的必要理由，循序渐进的断奶，可以将宝宝和母亲的身体都会调整到最佳状态，这样的断奶方法对于母婴双方来说都会尽可能的没有痛苦，简单容易。

断奶第一步尝试断奶

尝试着给宝宝进行断奶是很多宝宝开始断奶的第一步，即为不主动的给宝宝喂奶，但也不要拒绝给宝宝喂奶，如果宝宝有要求，那么你就给他喂奶，不要拒绝提供乳汁，但是也不能假定他有喝奶的欲望而进行喂奶。

缩短喂奶的时间

在进行断奶的时候，无论何时喂奶都需要缩短喂奶的时间。倘若一开始宝宝不同样介绍喂奶，可以尝试下，分散宝宝的注意力，让他自己结束喂奶时间。

分散宝宝的注意力

宝宝小的时候比较活跃，如果需要进一步的断奶的话，可以充分利用宝宝的特点，当宝宝希望或者要求吃奶时，首先不是在满足宝宝的需求，而是先尽力的转移宝宝的注意力，让宝宝做他平时比较感兴趣的事情。在这个阶段开始的时候，宝宝也许会感觉很困惑，闹着要吃奶，应当尝试转移其注意力5分钟以上，如果宝宝比较执拗，再给宝宝喂奶。

“等一会”的拖延策略

拖延时间也是一种解决断奶初期宝宝不适应的方法，例如可以答应宝宝做完某些事情后再给其喂奶，或者对宝宝说“等你白天睡觉时在喂奶”，那么在事情结束后一定要给他喂奶，这样不仅可以有效的减少日常喂奶的次数，还有利于建立彼此之间的信任。

寻找替代食物

提供更多的固体食物是给宝宝进行断奶的另一种方式，因为很多时候，宝宝想要吃奶，并不是其身体营养需求，而是习惯于母乳喂养所带来的舒适与关注。因此在给宝宝进行断奶时，可以给宝宝提供更多的固体食物选择，让其适应于吃其他食物的模式。

避开经喂奶的场所

很多母亲都会给宝宝提供一个固定的喂奶场所，如果你想要鼓励宝宝断奶，就应当注意避免坐在这些让宝宝熟悉的地方，以免刺激宝宝产生吃奶的欲望。所以在平日宝宝需要吃奶的时候要找个不同的地方安定下来，并且将这种方法与之前提到的分散注意力的建议结合起来。

爸爸的优势

因为母亲会让宝宝联想到乳汁，所以在通常用母乳喂养宝宝的时间，如宝宝刚睡醒或者睡觉之前，让丈夫照顾宝宝会对断奶有帮助。这需要更多的耐心与技局，但是这也可以有利于创造出—种新型的模式——白天不用母乳喂养宝宝，是个很好的断奶方法。

宝宝真的很聪明

在断奶的过程中，有的时候宝宝会聪敏的察觉到妈妈想要断他的奶时，宝宝会像新生儿一样的要求吃奶。这个时候时候，目前可以先满足一下宝宝的需求，先给他喂养一两天，这段时候过去，宝宝不那么敏感了，仍然可以继续进行断奶。