咳嗽时保持肺部干净的重要机制，宝宝咳嗽会把肺中的细菌和其他刺激物排出。虽然在多数情况下，宝宝夜间咳嗽最好不要管，但是如果宝宝夜间咳嗽厉害时，就有必要采用一些小妙招让宝宝感觉舒服些。

雪梨炖罗汉果川贝

材料：雪梨500克，罗汉果、川贝适量，蜂蜜20毫升（一岁以内不可用蜂蜜，可用冰糖代替）。

做法：将雪梨去皮核，切成小块，罗汉果洗净，剥去外壳，川贝洗净。然后将上述材料一起放入小盆内，加水1000毫升和蜂蜜（冰糖）适量，搅拌均匀后，隔水蒸煮1小时即可。

功效：年纪稍大的宝宝可吃梨喝汤，稍小一点的宝宝可以适量喂其汤汁即可，可少量多次喂食。能清肺止咳，润肠通便，对宝宝气管、咽喉等不适均有治疗功效。

白萝卜汤

白萝卜虽然属于偏凉的食物，但是对于肺热型感冒咳嗽（干咳或痰少而黄稠）却有很好的止咳效果。白萝卜内含杀菌数，对于咽喉肿痛也有很好的帮助。妈妈们可以给小宝宝适当喂一些萝卜汤，或者姜萝卜打成汁给宝宝喝。

陈皮水

陈皮有健胃、祛痰、镇咳等功效，因此用在晚上临睡前用少量陈皮泡水给宝宝喝，可缓解夜间咳嗽症状。

木耳百合甜汤

用白木耳10克，百合10克。先将白木耳洗净用水泡发变软，然后将将其切成碎末，百合洗净备用；将白木耳及百合加水放入锅内，加盖煮至木耳烂熟即可。可依据宝宝口味适量加些冰糖。宝宝因为季节转换常会有夜间咳嗽的情况，可以平时给宝宝适量吃些木耳百合甜汤来化痰止咳。

给宝宝喂温水

当宝宝鼻子塞时，他就会用嘴呼吸，这样会使喉咙干燥引起咳嗽，只要保持口腔和喉咙的湿润就可减少咳嗽。因此宝宝夜间咳嗽时可以给宝宝适当喂点水，因为宝宝喝点水能够缓和干咳，并有助于咳出痰来。

室内空调不要开得过高

很多家庭在冬天为了给宝宝一个温暖的环境，都会在宝宝睡觉时空调开得过高，却不知这样反而会引起宝宝夜间咳嗽，因为干燥的热空气会刺激宝宝的喉咙引起咳嗽。如果将空调温度稍微调低一点，稍冷的空气还能够储存一些湿气，这样有利于缓解宝宝夜间咳嗽。

不要使用空气加湿器

尽管使用喷雾加湿器可以增加空气中的湿度，但是喷雾器很难保持干净，而起其中的液体很容易称为霉菌和细菌的培养基，如果孩子对霉菌过敏或者有哮喘，使用喷雾剂反而会使咳嗽加重。