网站首页
手机版

备孕吃什么好 备孕吃什么好促进排卵

更新时间:2022-06-09 04:15:53作者:admin

备孕吃什么好 备孕吃什么好促进排卵

优生优育需要夫妻双方共同努力,做好备孕准备,将身体调整到最佳状态,适当补充营养,孕育出健康聪明的宝宝,那备孕吃什么食物好呢?

黑豆

黑豆含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、叶酸等营养物质,最重要的是含有大豆异黄酮。可以补充雌激素,增加子宫内膜的厚度,刺激卵泡发育,加强输卵管节律性收缩的振幅,有助于怀孕。备孕期女性可以将黑豆炖骨头汤,或者用来磨豆浆吃。

麦芽油

欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E 的作用。医学研究发现,维生素E能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症。但人工合成的维生素E没有麦芽油防止性衰退的功效快。因此,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用,所以,想提高性功能最好直接食用麦芽油。

核酸食物

美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

蜂蜜

天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力。

海藻

英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分。

果仁和种仁

各种果仁、种仁含有丰富的VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源。这些都能激起性欲和引发性冲动。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。

牡蛎

牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的。除了牡蛎外,肉、肝、蛋也是极佳的锌来源。糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等含锌也多,只是人体对其吸收率低。

补充叶酸

备孕多吃富含叶酸的食物,能预防胎儿畸形。含有叶酸食物包括动物肝脏、肾脏、蛋类、鱼类;而植物性食物中的绿叶蔬菜(如芹菜、菠菜、生菜、芦笋、油菜、小白菜)、豆类、土豆、莴苣、梨、柑橘、香蕉、柠檬、草莓、橙子及坚果类食物都含有丰富的叶酸。

为您推荐

辅食机哪个品牌好 辅食机哪个品牌好用

  辅食机的作用就是让新妈妈哪怕一个人带孩子,也能毫不慌乱地做好一顿辅食。其次,辅食机并不是只有最初几个月用得上,我们孩子现在长大了,有的时候还能用辅食机打个水

2023-04-12 00:09

月子里可以吃榴莲吗 月子里可以吃榴莲吗 需要加热吗

1、一般来说,坐月子期间是可以吃榴莲的。2、因为榴莲的营养含量特别的丰富,含有:维生素B、维生素C、蛋白质等等。适合刚生完孩子后身体体虚和体寒的妈妈们。不仅如此,吃榴莲还会帮助妈妈们下奶,主要是因为榴莲中含有丰富的果糖和

2023-04-12 00:08

辅食机的简介 辅食机的简介和特点

  辅食一般添加时间为4-6个月,到1岁以后可以正常吃饭时为止。因为又又加了米粉之后有点消化不好,所以6个月多我才开始加土豆泥、南瓜泥之类。最开始添加的辅食除了

2023-04-11 21:00

儿童智能手表的价格(儿童智能手表的价格策划方案500字)

  作为可穿戴产品,儿童手表是此类产品中不可多得的形成了市场机会的产品。通话、定位、交友、计步的基本功能建立了刚性的市场需求,适应了现代社会孩子安全、交流、健康

2023-04-11 00:11

儿童智能手表的使用方法 儿童智能手表使用教程

  智能手表是具有信息处理能力,符合手表基本技术要求的手表。那么你对智能手表的使用方法了解多少呢?

2023-04-10 21:00

宝宝的辅食锅第一次使用怎么清洗(宝宝辅食锅怎么保养)

1、当我们拿到新锅后,先把锅底的标签撕去。然后用洗洁精清洗。之后放水并没过锅深度的一半以上。2、将锅里的水煮开,并保持3分钟左右。然后就可以把水倒掉了。3、倒掉水以后把锅重新加热一会儿,目的是为了让水分充分蒸发掉。之后用

2023-04-10 20:09