怀孕后是一件很高兴的事情，但是相对来说有很多事情孕妇都是需要谨慎，一些不能做或是不能接触的事物就不大意，以免给自身和宝宝带来威胁。

压力

压力之所以不好，是因为它会为身体带来各种不适，例如：便秘、腰背酸痛、失眠，甚至导致早产或宝宝出生体重过轻。所以，孕妈咪们，为了宝宝试着放松心情吧！

维他命A

虽然维他命A对孕妇来说是好的，但许多食物如：肝脏、牛奶、奶油、蛋黄内已富含维他命A，大多数人都不太会有缺乏的状况。事实上，如果过量摄取维他命A，反而可能会导致中毒、胎儿畸形或流产等。对孕妇来说，每天大约需要770毫克的维他命A，如果已经开始哺乳，则大约需要1300毫克。

化学有毒物

在怀孕第一期时，宝宝的神经系统成长迅速，孕妇要特别避免油漆、杀虫剂、清洁剂、农药等化学有毒物。在家打扫洗衣时，建议看过清洁剂、漂白剂的包装标签，确认内含物等更多细节，如果可以，最好直接避免使用有毒性的化学产品，改用小苏打、白醋等天然古法来做清洁。

另外，油漆剥落的墙面也可能有危险，主因是较低质量或颜色明亮的油漆可能含有大量的铅，剥落后的碎片、粉尘若被误食或吸入，堆积在呼吸道系统中，可能会引起铅中毒，影响宝宝的健康发育。

药物

除非是在医生指导之下用药，否则即便是阿斯匹灵，任何药物基本上都该避免，因为它会透过胎盘，影响你的宝宝。

含汞鱼类

孕妇吃鱼可预防早产，且有助于孩子的智力和视力发展，但要小心大型的金枪鱼、旗鱼、鲭鱼、金枪鱼或是鲨鱼，脂肪内含含有汞的成分，如果孕妇大量食用，可能会影响胎儿大脑成长。如果家中有人会去钓鱼，孕妇可能食用到湖里或河中的鱼，则要小心工业污染源多氯联苯（PCBs），至于养殖鱼容易有抗生素、用药过量等问题，食用时也要小心。

猫咪粪便

在怀孕期间，请人协助清理猫咪便盆，可避免自己感染上弓型虫病，影响到孩子有生长上的缺陷，如果非得自己来，清理过程中请戴上塑料手套，尔后做好双手清洗的动作。另外，土壤中的弓浆虫卵囊，或野猫在菜园泥土上排泄，都有可能污染蔬菜水果表面，所以食用生食蔬果时，也要确认有清洗干净。虽然如此，怀孕不代表要把猫咪带离，孕妈小心点即可。

咖啡因

虽然许多报告说明孕妇可以喝咖啡，但为了不让胎儿的心脏或大脑感受过多的刺激，建议还是尽量避免喝过量的咖啡、茶等刺激物。

泡温泉、三温暖

孕妇在怀孕期间，自身与胎儿因受荷尔蒙影响，体温很自然会升高。泡温泉或洗三温暖，可能会影响胎儿的神经发展，脑部与脊椎的正常形成，甚至有畸形的危险，此外，也容易造成孕妇阴部细菌或霉菌感染。

尼古丁

吸烟对宝宝、孕妇都有不良影响，当你抽烟时，可能会导致宝宝缺氧，进而影响到他的生长速度与体重发育，许多报告也表示抽烟与妊娠并发症或早产有关系。

酒精

如果孕妇喝酒，酒精会随着你的血液进入胎盘，而你的胎儿会接受一样的酒精强度，但他还这么小，酒精很可能会让他出现胎儿酒精综合症，甚至造成他的神经、身体上的缺陷，总之，怀孕期间请避免喝酒。