怀孕后，受荷尔蒙变化影响，孕妇的汗腺及皮脂腺分泌更加旺盛，头部的油性分泌物增多，头发的清理工作也是不容忽视，下列一些孕妇的洗头注意事项，应提前知晓。

注意洗头频率

孕期洗头不可过勤，也不可长时间不洗头。建议，一周保持2-3次的洗头频率是比较合理的，如夏天遇到大量出汗的情况，可隔天洗一次。洗头过频，如每天洗头，会使头部皮脂减少，失去头部的自然保护膜，更容易引起头皮敏感。而洗头间隔时间太长，孕妇分泌旺盛，头皮分泌物增多，不及时清洗，不仅头发看起来油腻，也容易造成头部生痘痘。

注意洗发水的选择

孕妇皮肤较敏感易受刺激，为避免不合格的洗发水刺激头皮，影响孕妈和胎儿的健康，一般建议孕妇使用安全低敏的孕妇专用洗发水。当然，孕妇还应根据头皮出油状况选择洗发水，如油脂分泌旺盛的孕妈建议使用清爽去油的洗发水，而头皮较干燥的孕妈可挑选柔顺润发的洗发水，也可用护发素。

注意洗头时的姿势

长发的孕妇：最好坐在有靠背的椅子上，请家人帮忙冲洗，避免弯腰洗头，以免使腹部受压。

短发的孕妇：可以淋浴的时候直接洗头发；也可以坐在高度适宜、膝盖可以弯成90度的椅子上，头往前倾，慢慢洗。

怀孕后期：孕妇的腹部隆起明显，活动不便，无论长发还是短发都不好洗。这段时期，孕妇可以自备洗发水到附近的美发店去洗头，或者请家属帮忙洗头。

洗头后不建议用吹风机

孕妇洗完头发后，注意及时处理湿发，避免受寒感冒。但不建议孕妇使用吹风机，尤其是孕前3个月，因为吹风机或多或少存在辐射，而且吹风机吹出的热风中含有石棉纤维，可经过孕妈的呼吸道和皮肤影响胎儿。建议孕妈使用吸水性好、透气性佳的干发帽和干发巾，若一定要使用吹风机，建议选择暖风，避免使用热风，并且不能紧贴头皮吹头发。

注意洗头的时间

孕妇不宜在清晨和晚上洗头。一方面，早上洗头，头部的毛孔开放着，寒邪和湿气容易趁虚而入，诱发头痛。而晚上洗头也不适合，在头发未干的情况下睡着，此时体温调节中枢的调节功能低下，再加上孕妈的抵抗力本来就比正常人要稍低，容易受凉感冒。