宝宝睡觉打鼾表示呼吸不畅，可因扁桃体肥大、鼻炎、睡姿不良、肥胖等造成气道狭窄；长期打鼾可影响宝宝发育，如颌面发育畸形，身体缺氧，影响智力发育等，那宝宝睡觉打呼噜怎么办？

及时检查

孩子偶尔打呼噜没关系，但宝宝每天睡觉都打鼾，多为异常现象，可能是鼻炎、扁桃体肥大或增殖腺肥大引起，应带孩子入院检查。请儿科医师仔细检查鼻腔、咽喉、口腔有无异常或增生肥大，或是宝宝的神经或肌肉的功能有无异常之处。明确呼吸道阻塞部分，才能采取针对性的治疗措施，以防打鼾影响孩子的生长及智力发育。

改变睡觉姿势

有时孩子仅仅因为睡姿不好，如仰着睡觉时，舌头过度后垂而阻挡呼吸通道，所以有打呼噜的现象。

解决方法：试试让宝宝将头侧着睡。此姿势可使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，可减低打鼾的程度。

清除鼻道分泌物

小婴儿本身的呼吸通道如鼻孔、鼻腔、口咽部比较狭窄，故稍有分泌物或肿胀就易阻塞。尤其是感冒或哭泣后，眼泪鼻涕堵塞鼻腔，睡觉后也会出现鼾声，平时帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅就可以。另外，有时候宝宝偶尔呼噜，可能是由于白天太疲劳，或者是生病感冒，不用大惊小怪。当然，若宝宝超过1-2岁，仍打鼾严重，就与生理无关，可能是耳鼻喉病变影响。

避免奶块淤积

有些很小的婴儿有时也会“打呼噜”，这并不是病，而是因为奶块淤积。由于吞噎的关系，有些婴儿的喉部会有奶块淤积，一方面使婴儿吃奶不顺，另一个结果就是使气道不顺，造成婴儿睡眠时打呼噜。

对策：妈妈给宝宝喂好奶后，不要立即将宝宝放下睡觉，而应将他抱起，轻轻拍其背部，就可以防止宝宝因奶块淤积而打呼噜。如果奶块淤积较严重，已经影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1～2滴生理盐水，稀释一下奶块就可以了。

药物手术治疗

孩子若因扁桃体炎、鼻炎引起粘膜增生肥厚，堵塞呼吸道，则需要在医生指导下服用消炎药，治疗原发病，但不宜自己长期用药，因为某些滴鼻药长期使用会造成药物性鼻炎，使宝宝对药物产生依赖。平时注意多带孩子到户外，锻炼身体，增强体质，并补充营养，提高免疫力，预防上呼吸道感染。

若孩子是增殖体肥大，可考虑到正规医院进行手术割除。家长需注意，鼾症没有特效药，不要听信广告。

缓解打鼾小方法

1、控制孩子的体重。睡眠医学专家指出，减重是最根本的治疗。研究显示，只要体重减少3-5公斤，就能有效控制打鼾。

2、在睡觉的时候尽量让孩子侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。另外，还要注意孩子的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。

3、训练孩子经常深呼吸。这样可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾。

4、让孩子经常微笑。经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。

5、常让孩子在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。

预防宝宝睡觉打鼾的偏方

1、龙胆草、当归各十克。熬药方法：浸泡1小时以上，快火浇开，慢火20分钟，倒出药水后再用同样方法熬第二遍。两遍药水混在一起分两次服用。睡前服用，连服三晚有效。

2、花椒5—10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下（花椒不服下），连服5天。

3、晚上睡觉前，用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会。

4、两手互相按虎口。