男人养肾可以适当吃一些猕猴桃、红枣、葡萄、芒果等，这些水果对男人的身体健康有好处，具体内容如下：

男人吃哪些水果可以养肾

红枣：红枣中含有大量糖类物质及多种维生素，有很强的补身子的作用，可以提高人体的免疫能力，增强抵抗力。红枣还有补血的作用，男人养肾多吃些红枣有很好的食疗效果。

猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以提高免疫力，对于伤口的愈合和铁质的吸收有很好的作用。对于男人来说，猕猴桃中含有丰富的精氨酸，可以促进血液循环，有养肾的作用。而且，猕猴桃中含有丰富的肌醇和氨基酸，可以抑制抑郁症，补充脑力，加班的人也可以多吃哦！

葡萄：葡萄中含有丰富的矿物质、多种维生素和蛋白质等，还含有多种人体必需的氨基酸。男人养肾的时候，可以选择新鲜的葡萄，去皮去核后捣烂，然后加适量的温开水饮服，每天1-2次，连服两周，会有明显的效果。

芒果：芒果属于凉性水果，有着清热生津、解渴利尿等功效，芒果中维生素A和维生素C的含量非常高，男人多吃芒果对养肾有好处。

适合养肾的时候吃的水果除了以上几种外，还有木瓜、荔枝、柑橘、桑葚等，希望以上内容可以帮到大家！