1、种植时间。向日葵一般是在每年四月到六月之间播种，这个时间段的温度在植株生长的适宜范围内，有利于种子生根发芽，种植后等待十到十五天就会发芽，通常夏季就可以开出金黄色的花朵。

2、选择种子。种植向日葵之前，要根据自身需求选择合适的品种，如果是大面积栽种，需要选择可食用的品种，而盆栽养殖时则选择作为观赏的小型品种。

3、播种方法。当地表温度稳定在20度左右时，将向日葵子直接播撒到苗床上，然后撒施颗粒肥，为种子发芽提供养分，再用土壤将种子和肥料盖住，最后浇透水，使肥料充分溶解到土壤中。

4、定植管理。当向日葵幼苗长到20厘米高时，将其移栽进背风向阳、地势平坦的地块中，移栽株距为0.5米、行距为1米，移栽之后为其浇透定根水，后期保持充足的阳光照射，以促进花芽的分化。