1、极昼和极夜是只有在南、北极圈内才能看到的一种奇特的自然现象。当出现极昼时，在一天24小时内，太阳总是挂在天空；而当出现极夜时，则在一天24小时内见不到太阳的踪迹，四周一片漆黑。

2、挪威，瑞典，芬兰，俄罗斯，美国，加拿大，格陵兰自治领（丹麦管辖），这些国家位于北极圈之内的地区均可看到极昼极夜。