女性在食用榴莲的时候，可以选择在早上搭配早餐吃，也可以在午饭前食用。但是不建议晚上食用榴莲，因为榴莲中的能量较高，吃了容易长胖，还容易增加肠胃负担，影响睡眠情况。

女人可以在早餐时吃榴莲。在中国人的饮食中，早餐大部分是碳水化合物，很少有足够的蛋白质可以吃。榴莲是一种富含蛋白质的食物。早餐吃榴莲可以补充一些蛋白质，达到平衡营养的作用。

如果你不吃早餐，就会感到胃里空空的，缺乏能量供应。甚至会感到头晕、乏力。在这个时候，吃一些卡路里较高的榴莲可以为午餐前的这段时间提供足够的能量。

晚上最好不要吃榴莲。榴莲含有更多的碳水化合物、蛋白质和热量。而且，晚上身体功能减弱，消耗能力下降，身体不能吸收和利用榴莲中的营养物质，而这些营养物质将成为储存在体内的能量。如果时间长了，会影响女性的体重和体型。

此外，榴莲是一种热性食物，它会增加体内燥热之气，晚上吃高热量的榴莲也会增加肠胃的消化负担，影响睡眠。