1、遭到家庭暴力后，可以通过以下途径及部门需求帮助：
（1）各级群众性自治组织的救助，如居民委员会，村民委员会以及妇联组织；
（2）所在单位的救助；
（3）国家机关的救助，指公安机关的救助。
2、法律依据：
《中华人民共和国反家庭暴力法》第十三条
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属可以向加害人或者受害人所在单位、居民委员会、村民委员会、妇女联合会等单位投诉、反映或者求助。有关单位接到家庭暴力投诉、反映或者求助后，应当给予帮助、处理。
家庭暴力受害人及其法定代理人、近亲属也可以向公安机关报案或者依法向人民法院起诉。
单位、个人发现正在发生的家庭暴力行为，有权及时劝阻。