电话手表需要插卡，具体使用方法如下：

1、首先安装nano-SIM卡。按照使用说明书，将nano-SIM卡插入主机卡槽，并使用配套的取卡器将SIM卡推入，按住主机背面的开关键即可开机。

2、安装主机。将主机正面朝上，从表带背面装入，轻按几下，主机就放入表带中了。

3、新用户注册。手机扫描保修卡或包装盒上的二维码，将小天才电话手表的APP安装到手机上。然后在APP上，用手机号码进行注册。第一次安装完成，会弹出用户注册的页面。点击注册，输入手机号码，点击下一步。输入手机收到的验证码，点击下一步。输入对这个APP设置的密码，点击“完成”，即可成功注册。下次登录时输入手机号及密码即可成功登录。

4、手机绑定电话手表。下载小天才电话手表APP，再次扫描保修卡或包装盒上的二维码，或手动输入手表绑定界面的英文字母，将手机与电话手表进行绑定。

5、注册成功后，需要绑定手表，继续扫描盒盖上的二维码。根据提示输入自己的手机号码。