抖音增加粉丝和关注度的方法有：

1、想要增加粉丝量就要上传一些优质的视频，让别人关注自己。

2、别人关注自己，也要跟别人互粉，这样才能保证不掉粉。主动关注别人，让自己的粉丝量不断上涨。

3、如果自己的视频上了热门，就会增加播放量，更容易得到关注，但是内容一定要吸引眼球以及有趣，更要健康。

4、好的视频封面和文字标题也很重要，只有在短时间内抓住用户眼球，让用户点击自己的作品，作品才会产生热度，才能上热门被更多人看到。

5、作品质量很重要，选好题材，定位自己的作品格式。