如何使用加湿器最健康

1)用水要求:大部分人会往加湿器里加自来水，其实是不正确的。自来水中含有各种金属离子(钙离子、镁离子)和杀菌成分，会随着雾气进入空气，被我们吸入体内。人体内的呼吸道虽然具有自我净化的功能，但是一定量的钙离子和镁离子可以被人体代谢掉，对呼吸道不会有太大的影响。但出于安全考虑，建议使用瓶装纯净水或矿泉水，或自来水煮沸冷却后再使用。

2)湿度要求:长时间使用加湿器后，室内湿度会过高，潮湿的环境(湿度高于65%)会为霉菌提供滋生条件，对一些呼吸道疾病易感人群和儿童会产生一定的不良影响。因此，当室内湿度达到适当水平(相对湿度为40-50%)时，应关闭加湿器。一般最好在室内安装湿度计；使用加湿器2小时后也可以停一段时间；同时，注意保持室内空气流通。

3)定期清洁要求:如果加湿器不定期清洁，霉菌等隐藏微生物会随着喷洒的气溶胶进入室内，因此定期清洁非常重要。清洗时尽量少用消毒液，用流水反复冲洗，然后用软布擦拭水箱周围的水垢。最好每天换水，每周彻底清洗一次加湿器的水箱。

4)添加物质的要求:有的人会添加醋、板蓝根、杀菌剂等。到加湿器进行保健，这其实是非常危险的。消毒液中的成分被雾化到空气中，吸入后会刺激人体肺部和支气管上皮细胞。如果消毒剂浓度过高，甚至可能导致上呼吸道损伤。