红莲子当然也是莲子的一种，它的果实呈现紫红色，形状是长椭圆形的，果肉吃起来有点稍脆，没有香味，红莲子拿来食用，这个不用说大家也知道。那么红莲子的功效和作用小编不说的话你知道吗？想了解它具体有哪些作用和食用禁忌的话就一起往下了解了解，不要错过赶紧跟上脚步，因为这个季节很适合食用。

一、红莲子的功效和作用有哪些

1、安神降血压

红莲子具有很多的功效，首先给大家介绍它的个功效，它还含有多种生物碱，这些生物碱能有效的降低我们的血压，对预防和治疗高血压都非常有效果。莲子芯所含生物碱还具有显著的强心作用，对心率不齐，因血钙过剩而引发的血管硬化有很好的治疗效果。经研究发现，莲心碱对安神也有显著的作用。

2、促进睡眠

红莲子其实对于睡眠也有很好的显著效果，它的果实里面含有的维生素、微量元素丰富，具有很好的调节情感、放松情绪的作用，经常吃莲子能够有效镇静安神，促进入睡，提高睡眠质量。经常失眠、多梦的人可以在睡前吃莲子来帮助促进睡眠。

3、防癌抗癌

*经记载，莲子善于补五脏，利血脉。所以莲子不仅能滋养我们的内脏，对血管疏通也有很大的帮助，可以防止血栓的形成和心脑血管疾病的发生，莲子所含的抗氧化营养成分黄心树宁碱对*的预防和治疗都非常有好处。食用莲子还有一定的防癌抗癌的功效。

4、养颜美容

红莲子属于清热降火类食材，这种降火成分主要含于莲心中，因此食用带心的莲子可以清热降火，对中暑和上火都有很好的治疗和预防效果，莲子在降火的同时，还能淡化我们皮肤的黑色素，对于雀斑和脸色发黑都有很好的去除效果。

5、益肾固精

正如明代医家李时珍所说：“莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。”所谓“君相火邪”是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸*解》中亦云：“莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，*宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。”

二、红莲子有哪些食用禁忌

1、红莲子不是什么人都能食用的，对于平时大便干结难解，或腹部胀满之人忌食。

2、莲心不可与蟹、龟类同服，否则可出现某些不良反应，患感冒者、便秘及痔疮者也不可服用,便秘和脘腹胀闷者忌用。

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