想要一个好的睡眠，必须要有好的枕头，如果枕头够好的话，睡觉的时候感觉也会特别的不好，有些人会选择自制枕头，蚕沙枕头怎么做?蚕沙枕头属于民间流传的保健性功能的枕头，自制这种枕头是可以，但不知道有什么注意事项?

　　一、蚕沙枕头怎么做

　　首先，选用四龄末、五龄初的沙为原料，并经过漂洗、干燥、消毒、储存、制枕等阶段精制而成。用此法加工的沙制成的枕，使其药性变内治为外治。一种沙枕，其特征在于在枕心中装入经选后的四龄末、五龄初的蚕沙。

　　捡去杂质，进行高温消毒、炒熟，有浓香味道即可，将炒熟好的沙再进行冲洗，去掉表面炒制形成的粉末，再高温烘干备用。

　　选取生长势旺、叶色绿、成熟、无病虫害的桑叶，清水洗干净，阴晾干，高温烘干到脆，有浓香味道、手揉成沫，揉成碎末，去粗筋备用。

　　选用上等菊花、玫瑰花、薰衣草等各类药用植物的花叶和茎的干品，按一定的比例干燥粉碎混合备用。

　　将沙、要用植物的备用品按一定的比例混合待装枕，将桑叶、要用植物的备用品按一定的比例混合待装枕。

　　最后，缝制枕袋，将布料按规定尺寸裁好，分为上、下层，上层为小井字格，下层为大井字格，上层装蚕沙，下层装桑叶，把口子缝好。

　　二、有什么注意事项

　　蚕沙枕头制作好了之后要正确使用：第一、不能使用漂白剂等等;第二、不能用超过50度的水洗枕头，也不能和其他的深色面料一起洗;第三、要常常放在太阳下多晒;第四、在大家打理蚕沙枕头的时候，大家要把蚕沙倒出来，然后再进行筛选，最后用晒或是清洗蚕沙的方式，最好洗干净后马上晒干，不然会发霉。蚕沙枕头是要好好保护的，外面一定要套个套子，这样的话就可以对枕头进行保护，也不用担心蚕砂枕头有什么副作用。

　　三、蚕沙枕头的优点

　　第一，蚕沙枕头是用桑叶为主要成份的蚕沙作为主体的，再加上其他的中药，就可以做成枕芯了。在用的时候，头部的压力会让枕内的药物缓缓的散发出来。这样的话我们就可以呼吸入肺，同时进入血液进行循环，然后再输布全身。不仅有助于人体的调节等功能，还可以让身体的各个部位得以舒通，流畅。

　　第二，蚕沙枕头中的蚕沙包含了大量的胡萝卜素和其他包含植物生长激素的蚕沙。用蚕沙做成的蚕沙枕头不仅有清凉又降火的作用，而且它的吸水力还强、透气性良好。大家可以四季都用，不仅可以做到端正头型，还可起到防起疹和促进大脑发育的好处。一般来说，只要蚕沙枕头的材料质量过关，选择好的蚕沙枕头并不会有太大的问题。

　　蚕沙枕头怎么做?如果你想要自制蚕沙枕头，建议你可以考虑按照相应的方法来完成它，如果有制作枕头的经验，自制蚕沙枕头就不难。自制蚕沙枕头有什么注意事项?在制作蚕沙枕头的时候可以去参考本文的内容，同时提醒大家蚕沙枕头不能用太长的时间。