1、早饭一定要吃。女生与生俱来追求美丽，把减肥当做第一要务，不吃早饭、不吃肉这些，那样会造成营养不良等问题，阻拦个子的增长。

2、要加强锻炼，许多女生天生娴雅，不太健身运动。实际上健身运动不但能促进消化，有运动健身的实际效果，还能推动儿童生长激素代谢、强化骨骼生长发育，进而有提高的作用。

3、少吃零食。大部分的女生都爱吃零食，而零食大部分是一些废弃物食品，会防碍人体的一切正常生长发育。

4、不熬夜，确保充足的睡眠，另外还要维持睡眠质量的品质。第五，维持愉快的情绪。