更新时间：2023-05-05 06:01:43作者：未知
1、食材：红豆50克、薏米100克、山楂10克、冰糖5克。
2、把红豆、薏米淘洗干净，浸泡1个小时。
3、山楂、冰糖备用。
4、起锅烧水，煮沸后，把红豆和薏米一同放入锅中。
5、煮软后，放入山楂，搅拌均匀，熬制成汤。
6、最后，加入冰糖调味即可。
红豆薏米粥怎么做减肥法 红豆薏米怎么煮粥吃减肥
户外鞋什么牌子好（户外鞋什么牌子好耐穿）
户外鞋简介（户外鞋百科）
杠铃哑铃背阔肌训练方法 杠铃练背阔肌的动作
男生最佳锻炼方法教程 男生最佳锻炼方法教程图解
肱二头肌和背阔肌锻炼方法 肱二头肌和背阔肌锻炼方法图解
如何挑选徒步鞋 如何选购徒步鞋
徒步鞋和登山鞋的区别（徒步鞋跟登山鞋的区别）
力量阻力带的使用方法（力量阻力带的使用方法图解）
做坐位体前屈训练方法 坐位体前屈体怎么练
1、食材：红豆50克、薏米100克、山楂10克、冰糖5克。 2、把红豆、薏米淘洗干净，浸泡1个小时。 3、山楂、冰糖备用。 4、起锅烧水，煮沸后，把红豆和薏米一同放入锅中。 5、煮软后，放入山楂，搅拌均匀，熬制成
2023-05-05 06:01
作为户外活动时的必备装备的户外鞋一直都是众多山友极为重视的装备之一。由于户外鞋在使用时间的长短以及和使用者的感受程度来说，对于它的选择是否合适直接关系到你在户外
2023-05-05 00:11
户外鞋是针对于各种爬山活动，还有一些野外活动而设计的一款质量鞋。这种鞋能够面对野外各种问题，即使是下雨，也可以轻松应付。
2023-05-04 21:00
1、俯身双臂划船：背部一定要挺直，身体尽可能前倾与地面平行，用背阔肌的力量将哑铃提起，至顶峰时挺胸、收肩。这个动作主要练背阔肌。俯身微屈膝，两手各持一哑铃，垂于身体前下方，以背阔肌的收缩力提拉哑铃至肘与肩高或略高于肩的位
2023-05-04 13:42
1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外
2023-05-04 07:58
1、肱二头肌锻炼方法：⑴杠铃锻炼在使用杠铃时，抓举的宽度会对二头肌的练习产生不同的效果。有这样一个标准，与肩同宽，长短二头肌所用力差不多相同。越宽，二头肌短头肌腱越用力，越窄，二头肌长头肌腱越用力。所以用力均衡是非常重要
2023-05-04 04:28
徒步鞋哪个牌子好 徒步鞋哪个牌子好穿
健身一次多长时间合适 新手健身一次多长时间合适
2023-05-03
男生最佳锻炼方法（男生锻炼身体最好的运动方式）
2023-05-02
溯溪鞋什么牌子好（溯溪鞋什么牌子好穿）
2023-04-30
如何挑选冲锋衣（如何挑选冲锋衣质量好的）
2023-04-29
户外帐篷什么牌子好 户外帐篷什么牌子好知乎
2023-04-26
