1、预防溺水的措施：

（1）不要去陌生的地方游泳。

（2）小学生应在成人带领下游泳，学会游泳。

（3）不要独自在河边、山塘边玩耍。

（4）不去非游泳区游泳。

（5）不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全。

（6）游泳前要做适当的准备活动，以防抽筋。

2、溺水时的自救方法：

（1）不要慌张，发现周围有人时立即呼救。

（2）放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

（3）身体下沉时，可将手掌向下压。

（4）如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

3、发现有人溺水时的救护方法：

（1）可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边。

（2）若没有救护器材，可入水直接救护。接近溺水者时要转动他的髋部，使其背向自己然后拖运。拖运时通常采用侧泳或仰泳拖运法。

（3）未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

4、岸上急救溺水者

（1）迅速清除口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。

（2）将溺水儿童举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为控水而耽误了进行心肺复苏的时间。

（3）进行口对口人工呼吸及心脏按摩。

（4）尽快联系急救中心或送溺水儿童去医院。