一、帮助孩子收心，调整好开学状态

　　对于孩子暑假期间一些不良习惯的调整，您要“循序而渐进”。

　　1.生活有规律。逐渐减少孩子看电视、打游戏、外出玩乐的时间，让孩子尽快适应在校生活的时间规律，从松散的假期生活中走出来。

　　2.作息调整好。家庭起居时间调整到孩子读书时的正常作息时间，早睡早起，一日三餐按时吃，调整生物钟，逐步向开学状态过渡。

　　3.作业没烦恼。开学在即，请家长协助孩子进行暑假作业的查漏补缺。对孩子暑期作业遇到的困难，能够理解和包容，帮助孩子合理规划，共同商量解决办法。

二、倾听孩子心声，营造好家庭氛围

　　爱玩是孩子的天性。在假期快要结束时，对假期“恋恋不舍”，对开学“逐渐焦虑”非常正常，家庭是孩子温馨的港湾，您要给予孩子正面的引导。

　　1.摆脱“开学焦虑”。开学季是孩子遇到心理困扰的高峰期，很多孩子可能会出现低落、紧张、焦虑等情绪，家长务必调控情绪、冷静处事，关注孩子的精神需求和情绪变化，要站在孩子的角度，理解孩子内心的愿望和需求，帮助孩子找到适合自身的情绪调节方法。

　　2.建立沟通桥梁。良好的亲子关系、和谐的家庭环境是孩子健康成长的基础，要用平等的姿态与孩子交流，多和孩子聊聊感兴趣的话题，保持良好身心状态。

　　3.及时寻求帮助。开学前要保持与学校老师的沟通，主动反馈孩子假期状况，如果孩子出现心理困惑或亲子沟通面临困境，应及时向老师和当地未成年人指导中心、相关医疗机构寻求专业指导与帮助。

　　三、陪同孩子准备，制造开学期待感

　　家长的鼓励和陪伴是孩子成长路上最为强大的力量源泉，您要抽出时间，给予孩子必不可少的引导和陪伴。

　　1.收获正能量。鼓励孩子提前联系同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待。

　　2.增强仪式感。提前准备好开学必需品，和孩子一起罗列开学物品清单并置办几样新东西，如新书包、新文具盒等，增强仪式感，增强孩子对新学期的新鲜感、期待感。

　　3.树立新目标。与孩子一起制定新学期计划，不仅包括学业计划，还包括个性发展、兴趣特长等内容，引导孩子德智体美劳全面发展。

　　四、重视孩子安全，安全知识要牢记

　　父母的以身作则是孩子日常生活的“阳光雨露”，希望您用自己的一言一行引导孩子珍爱生命，保护好自身安全。

　　1.珍爱生命，防溺水时刻要做到。持续加强孩子“防溺水”教育，继续监督孩子严守防溺水“六不”要求。孩子外出时，家长要做到“四知道”。教导孩子不要去踩井盖，谨防掉入窨井；遇到积水路段要绕行，严禁冒险趟水；看到有人溺水，务必学会智慧救援，严禁盲目下水救人或手拉手救人。

　　2.加强防护，交通安全莫忘掉。以身作则并教育孩子遵守交通安全规则，穿越马路要走斑马线，年满12周岁才能骑自行车，未满16周岁不得驾驶电动自行车，不要乘坐“三无”车辆。骑乘电动车必须要做好防护，做到一人一盔。

　　3.杜绝沉迷，科学上网是王道。与孩子商定每天使用电脑、手机等电子设备的时间，谨防沉迷。为预防孩子遭受网络诈骗，请不要向孩子透露自己的支付密码，保管好自己的手机、银行卡等物品，教育孩子牢记：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，不私自见网友。

　　4.在校期间，“细节”安全要做好。要教给孩子防火灾、防触电、防烫伤、防煤气中毒等安全常识。严禁携带刀具、危险玩具等进入校园。养成孩子良好的饮食卫生习惯，不吃“三无”、过期食品。教育孩子遵纪守法，文明玩耍，不追逐打闹，不欺凌同伴，发现、遇到欺凌和不法侵害情形，要及时向老师、家长报告。