1、提高认知能力。作为青少年的认知能力还不够健全，需要提高的是自我认知能力。能够清楚的知道自己处于的是什么地位，应该以什么样的人进行沟通与交流。如果做到这一点，那么培养好的沟通能力会愈发的简单。作为父母，我们有益于监督和提高孩子的认知能力，毕竟青少年也是需要家长的陪伴和教育，良好的沟通习惯有利于孩子的身心健康发展。

2、寻求父母的指导和帮助。青少年在沟通能力方面不如父母，众所周知父母的阅历比孩子的多的多，所见到的场合和市面也都比孩子更加的拓宽，父母的人生经历对于孩子而言是不可或缺的保障。所以寻求父母的指导和帮助，往往是孩子提高自我沟通能力的一项特殊的办法。同时孩子们不能过于依赖父母的指导也需要自己去多方面的了解沟通能力这方面的知识，可以通过查阅资料以及上网搜索。

3、增强自信心培养沟通能力。青少年最需要的便是父母的夸奖和老师的赞扬，如果对孩子所做出的事情给予一定的肯定，这样孩子的自信心将会得到进一步的提升。良好的自信心是培养高速能力的一个捷径，但自信不是自傲，过于自我满足、满意，便成为自我骄傲的前提，往往是阻碍沟通能力的绊脚石。所以应该适度的增强孩子的自信心，培养沟通能力，这样往往有利于孩子身体健康。