遗精在我们的日常生活中是一种较为常见的生理现象，遗精次数过少或过多都会引起年轻人烦恼，健康未婚男子，每月遗精1-2次属正常现象。若遗精太频繁，一周数次或一夜数次，甚至清醒时也会出现遗精，就要寻找原因。患者在选择治疗方法前，一定要根据患者自身的病情严重程度和检查结果来选择治疗方法。那么患有遗精难以启齿怎样治疗能有效缓解?下面一起来看看吧。

　　正常人每月的遗精次数是1到8次，次数的分布可以不均匀。一般人l～2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。每月遗精次数少，甚至不遗精，当然也是正常的，如果每月遗精超过了八次，或者滑精，则要考虑是病理现象。

　　遗精患者可以取仰卧位，两臂伸直在头后，然后上举两腿同时迅速上举两臂，使双手和两足尖在腹部上方互相接触，上举时吸气，还原时呼气。

　　遗精患者每天早晚可各进行一次，每次可做24到32下。随着腹肌力量的增强，上述动作重复次数可逐渐增加，坚持一段时间可以起到治疗遗精的作用。

　　遗精患者可以用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处)，通过按摩这两个穴位，可以帮助调整和改善性功能，对治疗遗精也有不错的效果。

　　频繁遗精的患者平时要多多注意自己的行为习惯。这种治疗遗精的方式主要需要患者挺胸直腰，屈膝作四分之一蹲的动作。头颈挺直，目视直前方，双臂向前平举，在两膝在保持不变的姿势情况下，尽力的向内侧夹夹紧腿部，使腿部下腹部以及臀部保持高度的紧张，这种姿势可以坚持半分钟后，放松全身走动几步，再继续做。如此反复进行数次或者每天早晨各做一回可以有效的治疗遗精的情况。

　　以上就是针对患有遗精难以启齿怎样治疗能有效缓解的全部内容了，患者在治疗期间一定要养成良好的生活习惯，还有在选择治疗方案时一定要根据自身的病情进行挑选治疗，因为对症治疗是很关键的，只有这样，患者才能尽快的康复。最后祝大家能早日康复。

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