很多男性朋友在一块聊天的时候都会聊到同样的一个话题，就是肾虚，因为现在男性患上肾虚的已经是常见的了，当然，只不过是症状不一样，男性在患上此病之后都会出现悲观的情绪，所以，一定要及时治疗，说到治疗，如果患者在接受正规的治疗效果并不是特别好，可以尝试在生活中用一些辅助治疗方法，下面小编就为大家介绍下哪些方法可以辅助治疗肾虚，一起看下吧。

　　一、刺激脚心：

　　脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰。方法是：两手对掌搓热后，以左手搓右脚心，以右手搓左脚心，肾虚患者每日早晚各1次，每次搓300下。

　　二、太极拳：

　　太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到“自我按摩腰部”的作用。方法如下：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。肾虚患者早晚各一次，每次约200下。

　　三、缩肛：

　　哪些方法可以辅助治疗肾虚?全身放松，自然呼吸。呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，肾虚患者需要反复进行30次左右。能促进盆腔周围的血液循环，促进性器官的康复，对防治肾气不足引起的阳痿、早泄有较好的功效。

　　四、运动：

　　肾虚患者在进行运动的时候，关节，筋等组织也可进行运动，关节，筋由肝所支配，中医中有“肝肾同源”之说。适当运动可以达到养筋健骨，舒筋活络，血脉通畅、健肾强身之效，增强自身抵抗力。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。

　　五、食补：

　　通过食疗来补肾，对治疗肾虚具有很好的自然疗效，自古就受到人们的亲睐，但是补肾患者应根据自身情况，宜吃具有补肾壮腰、强筋健骨作用的食品，例如，偏于阳肾虚者，宜服食具有温补肾阳作用的食品，偏于肾阴虚者，又当进食一些滋补肾阴的食物，肾亏兼有遗泄之症者,还应进食一些补肾固摄填精的食物。

　　专家表示：上边辅助治疗肾虚的方法不但简单可行，而且长期坚持下去还会有很好的效果。当疾病发生的时候不要悲观，更不要失望，现在科学这么发达，我们要相信一定会有一种方法是适合我们的。

　　哪些方法可以辅助治疗肾虚?以上就是针对此问题的全部介绍啦，肾虚患者只要坚持治疗，治愈的几率也就大大增加了，并且加上正规的治疗方法和自己在日常生活中做的辅助治疗肾虚，小编相信您不久便会痊愈的。

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