虫草的功效与作用是提高自身免疫力、提高细胞数量、调节肝脏、调节呼吸功能、抗肿瘤，禁忌是体质虚损、体质较为壮实甚至实热内积的人群不适用。

功效和作用具体如下：一、提高机体免疫力是虫草最重要的功效之一，同时提高体内吞噬细胞和淋巴细胞的生理活性，对癌症、衰老等多重不利因素有很好的抵抗力。虫草不仅能增加免疫细胞的数量，还能有效促进抗体的产生，增加免疫细胞的功能，从而大大提高机体的免疫力。二、提高细胞能量，长期服用虫草可以帮助有效提高身体人体能量工厂的能量，即线粒体的能量，从而帮助提高身体的抗寒能力，有效缓解疲劳症状。三、调节肝功能，虫草可以有效减少有毒物质对肝脏的损害，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，还可以起到很好的缓解和治疗病毒性肝炎的作用。四、调节呼吸系统的功能，长期服用虫草还有调节呼吸系统的作用。这主要是因为虫草本身具有预防肺气肿、扩张支气管、平喘祛痰的功效。因此，当患有呼吸道疾病时，服用虫草可以达到很好的治疗效果。五、抗肿瘤作用。因为虫草的提取物在体外有非常明确的杀灭和抑制肿瘤细胞的作用，而且虫草还含有虫草素，虫草素是抗肿瘤作用的主要成分，所以虫草本身也有很强的抗肿瘤作用。

虫草的禁忌如下：1、如果没有明显的体虚或体虚，气血不足，肾气不足，肺气虚等，虫草不适合用。2、如果患者体质偏强甚至实热积聚，出现咽痛、口疮、面疖、体胀、腹胀、便秘、痔疮、尿黄等实热记忆症状，则不适合使用虫草。如果患者此时服用虫草，甚至可能加重实热，不利于病情。

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