牙龈肿胀出血通常是牙龈炎、牙周炎、内分泌紊乱等原因引起。

1、牙龈炎：牙龈炎是指由牙菌斑等因素引起的牙龈组织炎症，是最常见的牙龈疾病。刷牙或咬硬物时通常表现为牙龈出血，并伴有牙龈颜色、外观和质地的变化。牙龈炎通常发生在儿童和青少年，常见的类型是牙菌斑牙龈炎。牙龈炎是一种可逆的牙周病。通过积极治疗，牙龈炎症状可以消失，牙龈组织可以恢复正常。2、牙周炎：牙周炎是由菌斑生物膜引起的牙周组织慢性传染病。本病的发生与菌斑、创伤和宿主系统易感因素有关。牙周炎可引起牙龈、牙周膜、牙槽骨和牙骨质的炎症。导致牙周袋的形成、牙槽骨质的吸收，甚至牙齿松动。3、内分泌紊乱：内分泌紊乱和内分泌功能紊乱是指人体内某些内分泌腺体或细胞由于某种原因不能正常分泌激素。分泌激素过多、过少甚至无法分泌激素，从而导致激素失衡。临床症状主要包括皮肤变化、易怒、肥胖、不孕和体毛过多。有些妇女在月经和怀孕期间可能会出现自发性牙龈出血，还可能伴有牙龈瘙痒和肿胀疼痛。主要原因是有轻度牙龈炎，当体内雌激素在怀孕或月经期间增加时，牙龈炎症症状将恶化，牙龈出血将发生。

牙龈炎患者需要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，睡前不要进食，用牙线清除口腔中的食物残渣。注意休息，适当锻炼，及时缓解学习和工作压力。患者可以多吃新鲜蔬菜、水果等食物，为身体提供维生素和营养。同时，咀嚼蔬菜也可以对牙齿产生刷牙效果。为了保证足够的蛋白质摄入，可以选择鸡胸肉、鲑鱼等脂肪较少的食物。也可以多吃富含钙的食物，如乳制品。注意不要吃辛辣、生冷、刺激性的食物。

此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。