白发的原因有阳热过盛、遗传、思考过多、生理性衰老，调理主要以中药治疗为主，食疗和生活防护措施辅助调理。

长白发的原因具体如下：1、阳热过盛、血热过盛，年轻人常有白发，发病早，白发多。多数与阳热盛、血热盛有关。2、同时，患者有一定的遗传因素。3、思考过度，由于工作忙，脑力劳动多，有时也会造成肝血暗耗、肝血不足、气血两虚。此时出现的白发，在治疗上需要补气养血、疏肝解郁。4、生理性衰老，多发生于50到60岁，甚至40岁左右的中老年患者，主要是由于身体机能中肾功能不足，肾经亏虚，肝血亏虚引起的头发营养和滋养不足。出现白发后可以通过中药进行调理，中医治疗上一般是需要补气血，可以吃滋补肝肾、补血的药物，比如养血生发颗粒，黄芪精口服液等。也可以通过食疗的方法调理，可以多吃具有补血效果的食物，如红枣、桂圆以及当归等。做好头部的防晒措施，如果头部长期曝晒在外，黑色素细胞会受到损伤。

白发患者的注意事项：建议患者少吃动物脂肪和糖，可以用少量蜂蜜或红糖代替。保持良好的心情，不要过于紧张和劳累，要注意科学配餐，多吃粗粮、粗粮、干鲜果品和各种蔬菜，不要偏食。注意多吃含铁、铜的食物。含铁较多的食物有动物肝脏、鸡蛋、黑木耳、海带、黄豆、芝麻酱等。含铜较多的食物有动物肝、肾、虾蟹、硬果、杏干、豆干等。不要乱用药。想要治疗白发，首先要做的就是了解自己白发的成因。不要急于求成，找出病因才能更好的治疗，不要因为白发造成精神压力过大。

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