冬天的天气比较冷，很多人都喜欢泡一点茶来喝，其中枸杞就是比较常见的泡水食材，那冬天枸杞和什么一起泡水喝最好呢？

冬天枸杞和什么一起泡水喝最好

因人而异。

枸杞味甘、性平，归肝、肾经，对于人体来说具有滋补肝肾、益精明目的作用，对于一些经常虚劳精亏、腰膝酸软，眩晕耳鸣、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明的人群来说，平时可以适当地用一些枸杞来泡水喝。

除了单独泡水喝之外，也可以将怄气搭配其它一些食材一起用来泡水，比较常见的搭配有红枣、菊花、玫瑰花等，建议可以根据个人的需求来进行选择。

枸杞可以天天泡水喝吗

一般是可以天天泡水喝的。

枸杞的性质平和，是属于一种药食两用的食材，对于大部分的人群来说是可以天天都适量地喝一些的。

但是枸杞中也含有比较丰富的营养物质，对于人体来说也具有一定的滋补性，因此对于一些本身消化功能不太好的人群来说，如果天天泡水喝的话也会对身体造成较大的负担，容易出现消化不良的症状，所以对于此类人群来说是不建议天天都用枸杞来泡水喝的。

枸杞最多泡几个小时

不建议超过2个小时。

枸杞在泡好水温降低之后就可以喝了，此时口感和营养都是最好的，如果浸泡时间太长的话，那么就有可能会造成营养成分的流失，一般不建议浸泡超过2个小时。

而且因为枸杞中所含的营养物质和有效成分较多，一般在泡的时候需要反复地对其进行冲泡，直到泡出来的水没有味道和颜色的时候就不需要再泡了，此时可以将剩下的枸杞都吃掉，这样对于人体来说也能补充到更多的营养物质。

哪些人不宜吃枸杞

大部分人群都可以适当地吃一些。

枸杞是属于药食两用的食材，其性质比较平和，因此对于大部分人群来说都是可以适当地吃一些的，可以为人体补充多种营养物质。

但是因为枸杞具有一定的滋补性，可以起到滋补肝肾的作用，如果食用过多的话也会影响到脾胃的消化吸收，所以对于一些本身脾胃功能较好、消化功能不好的人群，建议最好是少吃，以免出现身体不适的症状。