胶原蛋白粉是胶原蛋白的粉状制剂，是一种营养补充品，胶原蛋白是机体的重要组成部分，主要存在于皮肤，牙齿，肌肉和韧带，血管中，鰅制成器官，保护机体的作用，很多人为了给机体补充胶原蛋白，会去购买胶原蛋白粉食用，只是事物都有两面性，接下来就介绍胶原蛋白粉的副作用。

胶原蛋白粉有副作用吗

合理的补充胶原蛋白粉，选择合格优质的高品质胶原蛋白粉，不会对身体产生什么不利影响，因为随着年龄的增长，人体内的胶原蛋白会逐渐流失，这种现象会表现在皮肤和骨骼上，特别是皮肤，会出现松弛，暗淡，色斑等衰老问题，如果饮食上不能很好的跟进胶原蛋白的补充，是可以口服胶原蛋白粉的；但是如果吃的是劣质产品，对身体是有副作用的。

劣质胶原蛋白粉有什么副作用

劣质胶原蛋白不仅不具备生物萃取技术，激素与添加剂含量多，食用后会对消费者的皮肤造成慢性损伤，引起机体失调，严重还有出现小叶增生情况。

劣质胶原蛋白粉选材劣质，一般以浅水鱼鳞为主，而高档胶原蛋白的原料一般来源于深海鱼皮，浅水鱼存在污染和疾病肯呢个性大，有害物质残留在胶原蛋白粉成品中，进入人体后易引起呕吐、腹泻、甚至中毒等不良症状。

如何衡量胶原蛋白粉好坏

专家介绍，羟脯氨酸含量是衡量胶原蛋白粉品质与功效的主要标志，市面上的胶原蛋白粉羟脯氨酸含量大对数在8%-10%左右，基本对改善和保养皮肤作用不大，一般来说，产品羟脯氨酸含量12.8%就接近人体皮肤正常的羟脯氨酸含量13%，且产品高纯，小分子，无污染就是很好的胶原蛋白粉产品，对于人体皮肤有明显的美容效果。

小贴士

高品质的胶原蛋白扥本身无副作用，可以每天服用，也可隔天服用，它可以为身体补充流失胶原蛋白，但是需要注意的是，要考虑使用它的长久性，一则价格贵，当你服用它身体得到了改善之时，不能够停止服用，不然之前的努力都是白费的，但是要适量减少剂量，一直服用的同时要注意饮食的合理搭配。