鲫鱼木瓜汤是用木瓜、鲫鱼制作的一道家常菜，属于粤菜系。鲫鱼木瓜汤气味清甜、香润，具清心润肺、健脾益胃的功效，为秋燥季节的清润汤品，同时亦适用常见疾病的愈后滋补。

健脾益胃

鲫鱼木瓜汤味道清甜，性平，味甘，入脾、胃、大肠经，具有补中健脾的作用，其中含有一种天然酵素，可以加快体内脂肪和蛋白质的分解与代谢，加快肠胃对食物的分解与吸收，提高人体的消化功能，可以改善脾胃虚弱、脾胃不和等症。

补益身体

鲫鱼木瓜汤中含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素以及钙、磷、铁等多种营养后才能发，具有很好的滋补作用，适合体质虚弱、久病体虚者食用。

通经下乳

鲫鱼木瓜汤不仅能为人体补充营养，还能促进乳汁分泌，促进产妇身体恢复，缓解产后无奶或少奶的情况，是一种非常适合女性产后食用的食疗养生汤。

美容养颜

鲫鱼木瓜汤中含有丰富的蛋白质，且易被人体所吸收利用，经常食用鲫鱼木瓜汤可以增加皮肤弹性，减少皱纹的产生，另外，其中还含有丰富的维生素、氨基酸以矿物质，可以促进人体的新陈代谢，滋润肌肤，延缓肌肤衰老，起到较好的美容养颜作用。

提高免疫

鲫鱼木瓜汤可以为人体提高丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等，人体经常食用鲫鱼木瓜汤不仅可以促进身体代谢，还能加快人体内免疫细胞的再生，可以有助于提高人体的免疫功能。

改善睡眠

鲫鱼木瓜汤中含有人体所必需的多种氨基酸成分，如：色氨酸、赖氨酸等，这类成分可以帮助调节人体的神经系统，缓解紧张、焦虑等不良情绪，放松心神，从而可以帮助改善睡眠质量。

鲫鱼木瓜汤的适宜人群和禁忌人群

1、适宜人群：鲫鱼木瓜汤一般人群均可食用，因它具有很好的滋补作用，因此尤其适合体质虚弱者食用。

2、禁忌人群：鲫鱼木瓜汤适合多种人群食用，暂无禁忌人群。