1、主料：午餐肉罐头半盒、米饭一大碗、海苔半张、饭团拌料一小袋。

2、用刀在罐头四边划一圈，把午餐肉从罐头里倒出来，罐头里垫上保鲜膜。

3、煮熟的米饭撒上饭团拌料拌匀。

4、拌好的米饭放进罐头里。

5、用勺子压实，这样依次把三个饭团做好。

6、午餐肉切厚片，平底锅抹薄油煎至两面金黄。

7、煎好的午餐肉盖在饭团上，海苔剪成宽条围一圈把午餐肉和饭团绑在一起就可以吃了。