1、做沙拉：将水果或蔬菜清洗干净后切成小块，放入盘子中，加入沙拉酱、橄榄油，搅拌均匀后即可食用。

2、做三明治：将煎蛋、火腿、生菜夹在切片面包中，涂上沙拉酱，既能使面包紧密贴合，也能增加丰富的口感。

3、做紫菜包饭：先将紫菜铺好，把米饭铺在紫菜上，再依次放入鸡蛋条、胡萝卜条、火腿条等蔬菜、肉类，涂上沙拉酱，最后包卷起来，切成小块，美味的紫菜包饭就完成了。

4、做蘸料：吃煎炸类的食物时，可以将沙拉酱作为蘸料吃，比如炸薯条、炸鸡。