百合，别名菜百合、蒜脑薯。性微寒味甘，入肺、心经。很多人可能对于百合不太熟悉，那么百合吃了有什么好处呢？

百合吃了有什么好处

宁心安神

百合入心经，性微寒，能清心除烦,宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。百合中还含有百合苷，有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前服用百合汤，有明显改善睡眠作用，可提高睡眠质量。

防癌抗癌

百合含秋水仙碱等多种生物碱，对免疫抑制剂环磷酰胺弓起的白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。食用百合有助于增强体质，抑制肿瘤细胞的生长,缓解放疗反应，如加薏米可提高抗癌能力。

消炎止痛

百合含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。秋水仙碱不影响尿酸的排泄，而是通过抑制自细胞的活动及吞噬细胞的作用,减少尿酸形成的尿酸盐沉积,起到迅速减轻炎症，有效止痛的作用，对痛风发作所致的急性关节炎症有辅助冶疗作用。

润肺止咳

百合鲜品富含黏液质，其具有润燥清热作用，中医常用来治疗肺燥或肺热咳嗽等症。百合中含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。

美容养颜

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容养颜作用。

百合和什么一起吃最好

1、莲子、桂圆

用百合配以莲子及桂圆肉水煎代茶服，对于神经衰弱引致的心烦失眠、精神不安等症很有帮助，具有补血宁神之效。

2、红枣

百合补肺润肺，赤小豆健脾理湿，红枣补血，薏米含抗癌成分，共煮成羹，作点心食用，有补肺益气、健脾利湿之效。稍加白糖、桂花，可增食欲。各类癌肿虚症患者都可食用。

3、粳米

百合、粳米各适量小火煨煮，百合与粳米熟烂时，加糖适量食用，对老年人及久病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者极为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强滋阴润肺之功效;加入莲子有养阴清心之功效;加入绿豆，可加强清心解毒之功效。

4、薏米

薏米、百合放入锅内，加水适量，煮沸后微火煮1小时即成，早晚空腹食用。可适量加糖或蜂蜜调味，有清热润燥之功效，适用于面部扁平疣、痤疮、雀斑、皮肤干燥等。

5、绿豆

百合具有滋阴润肺、养心安神、滋养脾胃的功效。绿豆味甘、性凉，可清热解毒、利小便、止消渴。百合与绿豆搭配同食，有清热润肺之功效。适合于治疗咽喉干灼、高热难消等病症。正常人常食，也有助于养心、养脾、养胃。

吃百合的注意事项

1、百合最好不与猪肉同食。

2、百合性寒，脾胃虚寒、湿浊内阻者不宜多食。