山竹是一种很有名的热带水果之一，味道酸甜，营养丰富；而枇杷也是比较常见的一种水果，营养和药用价值都很高，那么山竹可以和枇杷一起吃吗？

山竹可以和枇杷一起吃吗

可以的。

山竹是著名的热带水果，果肉洁白，味道酸甜适中，而且果肉中含有丰富的膳食纤维、糖类物质、维生素以及镁、钙、磷、钾等多种营养成分；枇杷果肉柔软，味道酸甜，其中含有胡萝卜素、维生素、纤维素、糖分以及钾、磷、铁、钙等多种营养成分，是一种营养价值很高的水果，山竹和枇杷在营养价值上并无冲突，所以是可以一起吃的。

山竹和枇杷吃多少合适

山竹1-3个，枇杷5-10颗。

山竹和枇杷都是性质偏凉的水果，不宜过多食用，若是大量食用，其中的寒气容易刺激到肠胃，可能会引起腹泻、便溏等胃肠道不适症状，另外，两者中均含有较为丰富的糖类物质，如果食用过多，糖分无法完全消耗，就会以脂肪的形式堆积在体内，长此以往，就可能容易导致发胖，所以一般建议山竹吃1-3个，枇杷吃5-10颗即可。

吃山竹的禁忌

正在减肥者

山竹中的糖分含量比较高，正在减肥的人群不建议食用过多山竹，否则不仅会影响减肥效果，还可能反而导致长胖。

糖尿病患者

山竹味道酸甜，其中的糖类物质含量较高，糖尿病患者不宜山竹，否则可能导致体内的血糖水平升高，不利于自身血糖的控制。

山竹不能和什么一起吃

过于寒凉的食物

山竹本就性质偏凉，如果再大量与过于寒凉的食物同食，容易刺激肠胃，引起肠胃不适，常见的过于寒凉的食物有：绿豆、苦瓜、螃蟹等。

药物

山竹中含有多种营养成分，同时还具有清热降燥的作用，在服药前后建议不要食用山竹，以免其中的成分发生反应，引起不适或降低药效，一般建议最好间隔2-3小时。

枇杷不能和什么一起吃

过于寒凉的食物

枇杷性味甘凉，不宜大量与过于寒凉的食物同时食用，否则可能会加重寒凉之气对肠胃的刺激，从而引起肠胃不适症状。

富含果胶的食物

枇杷中含有丰富的果胶成分，具有较好的润肠作用，如果大量与富含果胶的食物同食，会增强其滑利作用，加速食物的排出，从而减少了食物在肠道内停留的时间，不仅会降低其营养价值，还可能会引起肠胃不适。