更新时间：2023-09-16 20:28:13作者：未知
1、新鲜的莲子可以生吃。新鲜的莲子比较嫩，水分很足，吃起来味道清甜，而且莲子中含有丰富的营养成分，包括淀粉，蛋白质，棉籽糖，脂肪，维生素E，钙，磷，铁，钾等矿物质，直接食用营养成分损失比较小，可以适量食用。
2、晒干的莲子硬度很大，口感没有新鲜莲子好，所以最好还是煮软了再食用。
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1、新鲜的莲子可以生吃。新鲜的莲子比较嫩，水分很足，吃起来味道清甜，而且莲子中含有丰富的营养成分，包括淀粉，蛋白质，棉籽糖，脂肪，维生素E，钙，磷，铁，钾等矿物质，直接食用营养成分损失比较小，可以适量食用。 2、晒干的
2023-09-16 20:28
1、煮50分钟即可。2、具体做法如下：需要提前准备好的材料包括：桃胶 5颗、红糖 2颗、红枣 2颗。把桃胶凉水泡10小时。然后锅中放入桃胶，红糖，红枣和水。用小火，煮50分钟。时间到后盛入碗中，完成。
2023-09-16 20:27
1、材料：五腊五花肉1条、四季豆300克、大蒜1瓣；调料：调和油适量、食盐适量、味精少许。2、把材料类洗净在切好备用。3、坐锅上火倒入调和油爆香大蒜。4、倒入腊五花肉爆炒。5、再倒入四季豆翻炒。6、直到四季豆段生。7、倒
2023-09-16 20:25
1、把新鲜野菊花洗净，均匀的摊放在干净的地板上，让自然风吹、晒干，制作时间大概7--10天左右。直接晒干的野菊花气味比较好闻，而且做法比较快速便捷，但是在晾晒过程中花瓣容易掉落，晒干后形状不太好看，色泽也比较不均匀，不利
2023-09-16 20:19
1、食材：黄豆，小米椒，甜面酱，小葱，食用盐。2、首先把我们准备好的黄豆清洗干净，挑出一些质量不好的黄豆，就比如说坏掉的黄豆和干瘪的黄豆，然后放在容器里加入适量的清水水的用量没过黄豆，提前浸泡一个晚上，这样就能够让黄豆充
2023-09-16 20:13
1、做法：熬制豆沫以小米为主料，与花椒、茴香一起用冷水泡发，加水调磨成糊状米汁。上锅兑水，下入花生仁、黄豆瓣、海带丝、粉条、精盐等，开锅后倒入米汁，边倒边搅动，见锅再开，立即压火，并放入豆腐丝、胡萝卜丝、菠菜、炒芝麻等即
2023-09-16 20:12
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